찰흑미 효능

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작성자존버걸 조회 0회 작성일 2021-04-12 23:53:34 댓글 0

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[#흑미효과] 흑미의 놀라운 효능 10가지 (안토시아닌, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민, 셀레늄 등이 풍부해 성인병, 노화, 당뇨 예방에 효과적입니다.)

● 흑미의 효능 10가지 - #흑미 #흑미효능 #흑미의효능
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1.성인병예방 [01:11]
2.항암효과 [01:47]
3.면역력강화 [02:18]
4.위 건강 [02:53]
5.뼈 건강 [03:26]
6.노화예방 [04:02]
7.비만방지 [04:53]
8.염증완화 [05:33]
9.눈 건강 [06:04]
10.간 건강 [06:35]
-부작용(주의사항) [07:04]

당뇨와 뇌졸중에 흑미밥 [만물상 88회]

김메리 살림9단은 흑미를 이용해 어머니의 당뇨은 물론 합병증까지 개선한 비법을 공개한다.
흑미와 서리태만으로 지은 흑미밥을 다 지은 후에 들기름을 넣으면 건강한 오메가3까지 섭취할 수 있을 뿐만 아니라
흑미 특유의 향을 싫어하는 사람도 맛있게 먹을 수 있다고 전한다.
[만물상 88회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
★홈페이지 : www.tvchosun.com

흑미효능의 한계는 어디까지인가? 오늘도 흑미의 유혹에 빠져보자~

#신바람떡집 #도계부부시장
창원떡집 도계부부시장에 있는 신바람떡집에서 #흑미효능에 대한 정보를 올립니다. 알면 알수록 먹지 않을 수 없는 흑미. 저도 흑미의 유혹에 넘어갔습니다. 또한 흑미영양찰떡을 소개합니다.
신바람떡집 055-238-3579

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1. 우리 몸에 꼭 필요한 영양을 함유하고 있으며, 위장을 튼튼하게 하는
흑미는 허약체질이나 식욕부진이 있는 분, 어린이, 노약자, 병중에 있는 분들에게 좋은 음식입니다. 흑미는 백미에 비해 단백질과 비타민B1등 비타민류 그리고 미네랄을 더 많이 함유하고 있습니다.
*미네랄 : 미네랄은 몸에서 필요로 하는 양은 극소량이지만, 체내 생성이 안되고 부족하면 몸에 여러 가지 문제가 발생할 수 있어 음식으로 섭취하는 것이 중요합니다.

2.흑미를 검게 보이게 하는 것은 항산화 물질인 안토시아닌 색소 성분 때문인데요
흑미에는 블루베리보다 훨씬 많은 ’안토시아닌‘ 색소 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 성분은 체내 불필요한 활성 산소를 없애는 효과가 있으며, 항산화 성분이 백미에는 들어있지 않습니다.

*안토시아닌 효능:눈의 피로개선, 시력개선, 모세혈관을 건강하게 해 혈액 순환 개선 등 현대인들은 강한 자외선과 모니터, 스마트폰 등에 오랫동안 노출되어 있습니다. 이때 눈의 조직에 생기는 활성 산소는 눈의 피로와 눈 건강을 악화 시킵니다. 이런 증상들을 개선하는데 흑미의 안토시아닌 성분이 도움을 줍니다.

3.흑미는 뇌 건강과 뇌졸중, 치매 예방에 좋은 성분이 있습니다.
흑미의 감마오리자놀 성분이 우리 몸에 들어오면 뇌의 산소 함량을 늘려 뇌기능을 활성화 시키는 작용을 합니다. 저도 처음 들어보는 감마오리자놀은 신경안정물질로 지각이나 운동을 통제하는 자율신경계를 개선하는 효능이 있어 일본에서도 우울증이나 불면증과 같은 신경계 질환 치료제로 사용되고 있습니다. 흑미의 감마오리자놀 성분 함량은 일반 백미에 비해 최고 6배 이상 많습니다.

4.흑미의 혈당 조절 효과
흑미에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 혈당을 천천히 올리게 되는데 이는 혈당 조절이 필요한 당뇨환자에게 도움이 되고. 흑미 속껍질에 풍부한 안토시아닌 색소는 혈관 건강에 좋은 성분이며 인슐린 저항성을 개선해서 혈당을 조절하는데도 효능이 있습니다.

5.피부미용에 좋은 흑미
흑미에는 당질(당분) 분해효소의 활성에 억제하는 작용이 있어서 혈당 조절이 필요한 당뇨병 환자에게 도움이 되지만 피부 미용에도 도움이 됩니다. 흑미에는 기미나 잡티를 만들어 내는 멜라닌을 만드는 효소를 억제해 피부를 맑고 윤기 있게 유지시켜줍니다.

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